[육아교육]어린이 비만 원인 | |||
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작성일시 | 2012-05-18 15:53:05.0 | 조회수 | 694 |
작성자 | 창원 이화영 | ||
일본 동경여자의대 부속 제2병원장 무라타 미쓰노리박사와 상계백병원 비만 클리닉 강재헌 소장이 감수한 "소아비만, 엄마 아빠가 도와주세요"는 "소아비만을 초래하는 8가지원인"을 다음과 같이 정리했다. 1 현인의 식생활 = 밥,국,김치 등의 탄수화물 중심에서 햄,치킨,피자 등 지방 중심의 식단 으로 바뀌었다. 2.군것질과 잦은 간식=과자 한봉지의 열량은 한끼 식사와 맞먹는다. 콜라 한 캔(250ml)속의 당분은 25g으로 초-중학생의 1일 섭취량(20g)을 초과한다. 3. 밤참 = 밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다. 4. 원터치 요리 = 냉동식품이나 페토르트 식품은 대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다. 5. 운동-놀이부족 = TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게 되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연운동량 이 떨어진다. 운동부족은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도 많이 찌게 된다. 6. 스트레스 = 조기교육, 과보호 등으로 스트레스를 받으면 대부분 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된다. 7. 부모의 과보호와 무관심 = 과보호 어린이는 과식하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나 냉동식품 등을 많이 먹는다. 8. 유전적 원인 = 부모 둘 다 비만이면 자녀의 60-80%가, 부모 중 한명이 비만이면 자녀의 30-50%가, 부모 둘 다 비만이 아니면 자녀의 10%가 비만이 된다 |